سهماهه سوم بارداری، آخرین مرحله از دوران بارداری شماست که از هفته ۲۹ تا ۴۰ ادامه دارد. در این دوره، نوزاد شما به رشد و توسعه ادامه میدهد و به تدریج برای زایمان آماده میشود.
رشد جنین در سهماهه سوم
در این مرحله، نوزاد شما به طور معمول بین ۱۹ تا ۲۱ اینچ طول و بین ۶ تا ۹ پوند وزن خواهد داشت. او به تدریج به سمت پایین میچرخد تا برای زایمان آماده شود. در هفته ۳۶، سر نوزاد باید به سمت ناحیه لگن شما حرکت کند. این وضعیت به مدت دو هفته آخر بارداری حفظ میشود.
نوزاد در این دوره قادر به باز کردن چشمها، شنیدن، مکیدن انگشت شست، گریه و لبخند زدن است. مغز او همچنان در حال توسعه است و ریهها و کلیهها به بلوغ میرسند. همچنین نوزاد حدود ۱۶ درصد چربی بدن و تون عضلانی پیدا میکند. استخوانهای بالای جمجمه نرم هستند تا زایمان آسانتر شود.
تغییرات در بدن شما
در این مرحله، ممکن است با دردهای شکمی، کمر درد و افزایش وزن مواجه شوید. این دردها به دلیل رشد نوزاد و فشار اضافی بر روی کمر و لگن ایجاد میشوند. برای کاهش فشار بر کمر، سعی کنید وضعیت نشستن خود را بهبود ببخشید و از کفشهای راحت استفاده کنید.
در پایان بارداری، ممکن است شاهد خونریزی خفیف باشید که میتواند نشانهای از شروع زایمان باشد. همچنین، انقباضات براکستون-هیکس، که به عنوان انقباضات تمرینی شناخته میشوند، ممکن است احساس شوند. این انقباضات معمولاً کمتر از انقباضات واقعی زایمان شدید هستند.
افزایش حجم سینهها نیز در این دوره طبیعی است و ممکن است مایع زردرنگی به نام کلستروم از نوک سینهها ترشح شود که برای تغذیه نوزاد در روزهای اول پس از زایمان مفید است.
علائم هشداردهنده
برخی علائم ممکن است نشاندهنده مشکلات جدی در بارداری باشند. در صورت بروز درد شدید شکمی، خونریزی، یا افزایش وزن سریع، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
نکات برای مادران دوقلو
اگر منتظر دوقلو هستید، به یاد داشته باشید که نیاز به مشاوره و حمایت بیشتری دارید. خرید کالسکه مناسب، بررسی نیاز به مکملهای آهن و آشنایی با علائم پیشاکلامپسی از جمله مواردی است که باید در نظر داشته باشید.
