نازک شدن موها مشکلی است که بسیاری از افراد با آن مواجه می‌شوند و شاید دیگر هرگز موهای پرپشت و ضخیم قبلی را نداشته باشند، اما حداقل می‌توانند از ریزش بیشتر جلوگیری کنند. آیا راهی به جز کاشت مو برای متوقف کردن نازک شدن مو وجود دارد؟ پاسخ مثبت است. برخی درمان‌ها می‌توانند روند نازک شدن مو را کند یا متوقف کنند و حتی ممکن است مقداری از موهای از دست رفته دوباره رشد کنند.
مینوکسییدیل چیست؟
مینوکسییدیل تنها داروی بدون نسخه مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) برای درمان ریزش مو است که هم برای مردان و هم زنان قابل استفاده است. این دارو نمی‌تواند خط رویش مو را به حالت اولیه بازگرداند، اما رشد مو را تحریک می‌کند، هرچند مکانیسم دقیق آن هنوز به طور کامل شناخته نشده است.
مینوکسییدیل با نام‌های تجاری مانند روگین یا ترواکسیدیل و همچنین به صورت ژنریک در دسترس است. این دارو به شکل مایع یا فوم و در دو غلظت 2٪ و 5٪ عرضه می‌شود. همچنین فرم خوراکی آن که معمولاً روزانه 2.5 تا 5 میلی‌گرم مصرف می‌شود، برای رشد مو استفاده می‌شود.
اثربخشی: مینوکسییدیل برای حدود دو سوم مردان موثر است و بیشترین تاثیر را در افرادی دارد که زیر 40 سال هستند و به تازگی ریزش مو را تجربه کرده‌اند.
نحوه استفاده: دو بار در روز و زمانی که مو خشک است، محل‌هایی از پوست سر که موها شروع به نازک شدن کرده‌اند را با مینوکسییدیل درمان کنید. باید صبور باشید چون ممکن است چهار ماه یا بیشتر طول بکشد تا تغییرات قابل مشاهده شوند.
محدودیت‌ها: مینوکسییدیل ریزش مو را درمان نمی‌کند و اگر مصرف آن را قطع کنید، ریزش مو دوباره شروع می‌شود و ممکن است حتی سریع‌تر از قبل باشد.
عوارض جانبی: احتمال بروز قرمزی، خارش، خشکی یا پوسته‌ریزی پوست سر وجود دارد که بیشتر با محلول 5٪ دیده می‌شود اما این عوارض نادر هستند.
فیناستراید چیست؟
فیناستراید دارویی است که تولید هورمونی به نام دی هیدروتستوسترون (DHT) را که عامل اصلی ریزش موی مردانه است، متوقف می‌کند. این دارو با نام تجاری پروپشیا شناخته می‌شود و برای زنان تایید نشده و برای زنان باردار نیز خطرناک است.
اثربخشی: فیناستراید بسیار موثر است و در حدود 90٪ مردان ریزش مو را کند یا متوقف می‌کند. همچنین تقریباً دو سوم این افراد مقداری از موهای از دست رفته را دوباره رشد می‌دهند.
نحوه استفاده: این دارو به صورت قرص و معمولاً یک بار در روز مصرف می‌شود. پزشک ممکن است مصرف همزمان آن با مینوکسییدیل را توصیه کند.
محدودیت‌ها: مانند مینوکسییدیل، فیناستراید نیز درمان قطعی ریزش مو نیست و قطع مصرف آن باعث بازگشت ریزش مو می‌شود.
عوارض جانبی: ممکن است باعث اختلالات جنسی مانند اختلال نعوظ شود که البته نادر است و معمولاً پس از قطع مصرف دارو برطرف می‌شود، اما ممکن است چند ماه طول بکشد.
آیا بیوتین در درمان ریزش مو موثر است؟
بیوتین یک ویتامین گروه B است که برای سلامت بدن ضروری است و معمولاً در رژیم غذایی روزانه به اندازه کافی دریافت می‌شود، مانند زرده تخم‌مرغ، جگر و مخمر. کمبود بیوتین می‌تواند باعث ریزش مو شود، اما مصرف دوزهای بالا از آن به تنهایی باعث رشد بیشتر مو نمی‌شود. هیچ مطالعه علمی معتبری نشان نداده که بیوتین بتواند ریزش مو را درمان یا پیشگیری کند.
برخی مکمل‌ها مانند ویویسکال یا نوترافول که ترکیبی از بیوتین، کلاژن، عصاره دم اسب، ویتامین‌های گروه B و مواد طبیعی دیگر هستند، در تقویت رشد مو موفقیت‌هایی داشته‌اند.
درمان با لیزر کم‌توان (LLLT) چقدر موثر است؟
درمان با لیزر کم‌توان که گاهی به آن درمان با نور قرمز نیز گفته می‌شود، شامل استفاده از شانه‌ها، برس‌ها، کلاه‌ها یا هودهای لیزری است که ادعا می‌شود با تحریک فولیکول‌های مو به رشد کمک می‌کنند. اما شواهد کافی برای اثبات اینکه این دستگاه‌ها می‌توانند ریزش مو را متوقف یا موهای از دست رفته را بازگردانند وجود ندارد.
چه زمانی باید برای ریزش مو به پزشک مراجعه کرد؟
اگر ریزش مو به صورت ناگهانی رخ دهد، باید به پزشک مراجعه کرد چون ممکن است ناشی از بیماری‌ها، داروها یا کمبود آهن یا ویتامین D باشد. همچنین اگر ریزش مو به تدریج اتفاق می‌افتد و باعث نگرانی شما شده است، مشورت با پزشک برای انتخاب بهترین روش درمانی ضروری است.
نکات مهم در مراقبت از موهای نازک شده
- از مواد شیمیایی قوی مانند رنگ‌ها، صاف‌کننده‌ها و فرهای خانگی خودداری کنید و برای درمان موها به متخصص مراجعه کنید.
- استفاده مکرر از حرارت بالا مانند سشوار، اتوی مو و فرکننده‌ها را محدود کنید.
- رژیم غذایی مناسب و ترک سیگار می‌تواند به سلامت موها کمک کند.
غذاهای سرشار از بیوتین
بیوتین در غذاهایی مانند جگر گاو، تخم‌مرغ، ماهی، سبزیجاتی مانند سیب‌زمینی شیرین و برخی مغزها و دانه‌ها یافت می‌شود.
