رتینول و نیاسینامید دو ترکیب محبوب در محصولات مراقبت از پوست هستند که بسیاری از افراد علاقه‌مند به استفاده از آن‌ها هستند. اما آیا می‌توان این دو را با هم استفاده کرد؟ پاسخ مثبت است؛ این دو ماده در کنار هم اثرات مفیدی بر پوست دارند و حتی می‌توانند عوارض جانبی یکدیگر را کاهش دهند.
مزایای رتینول
رتینول که نوعی مشتق ویتامین A است، در بسیاری از کرم‌ها و درمان‌های ضد پیری به کار می‌رود. این ماده سرعت تولید سلول‌های جدید پوست را افزایش می‌دهد و تولید کلاژن را تحریک می‌کند که باعث کاهش چین و چروک‌ها می‌شود. از دیگر فواید رتینول می‌توان به ضخیم‌تر کردن لایه بیرونی پوست، افزایش تولید مواد طبیعی مانند هیالورونیک اسید برای حفظ رطوبت، جلوگیری از واکنش‌های پوستی که آکنه را تشدید می‌کنند و کاهش اندازه منافذ پوست اشاره کرد.
رتینول برای درمان مشکلاتی مانند چین و چروک، لکه‌های پیری، رنگ ناهمگون پوست، ملاسما، منافذ بزرگ و آکنه استفاده می‌شود.
اما استفاده از رتینول ممکن است باعث تحریک پوست، قرمزی، خشکی و پوسته‌ریزی شود که معمولاً پس از چند هفته کاهش می‌یابد. همچنین نتایج استفاده از رتینول نیازمند صبر و تداوم است و معمولاً پس از چند ماه قابل مشاهده است.
مزایای نیاسینامید
نیاسینامید، نوعی ویتامین B3 و آنتی‌اکسیدان قوی است که به مقابله با رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. این ماده می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد؛ مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۵ نشان داد افرادی که روزانه ۵۰۰ میلی‌گرم نیاسینامید مصرف کردند، نرخ ابتلا به سرطان‌های غیرملانومای پوست در آن‌ها ۲۳ درصد کاهش یافت.
نیاسینامید همچنین در درمان آکنه موثر است و در مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۳، استفاده موضعی از نیاسینامید ۴ درصد به اندازه آنتی‌بیوتیک‌ها در کاهش آکنه موثر بود، به‌ویژه برای پوست‌های چرب.
علاوه بر این، نیاسینامید می‌تواند علائم پیری مانند زردی پوست، چین و چروک، لکه‌های تیره و خطوط ریز را کاهش دهد. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۱ نشان داد که استفاده از نیاسینامید ۵ درصد به طور قابل توجهی وضعیت پوست زنان ۴۰ تا ۶۰ ساله را بهبود می‌بخشد.
ترکیب رتینول و نیاسینامید
استفاده همزمان رتینول و نیاسینامید نه تنها امکان‌پذیر است بلکه مزایای خاص خود را دارد. نیاسینامید به تقویت سد محافظتی پوست کمک می‌کند و می‌تواند عوارض جانبی تحریک‌کننده رتینول مانند خشکی و قرمزی را کاهش دهد.
مطالعه‌ای نشان داد که پیش‌درمان پوست با مرطوب‌کننده حاوی نیاسینامید باعث تحمل بهتر پوست نسبت به رتینوئیدها می‌شود. در این مطالعه، شرکت‌کنندگان به مدت دو هفته نیمی از صورت خود را با مرطوب‌کننده نیاسینامید و نیم دیگر را با مرطوب‌کننده معمولی درمان کردند و نیمی که نیاسینامید داشت، تحمل بهتری نسبت به رتینوئیدها نشان داد.
همچنین استفاده ترکیبی این دو ماده در یک محصول، مانند مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۶ که محصولی حاوی رتینول، نیاسینامید، هگزیل رزورسینول و رزوراترول بود، باعث بهبود خطوط ریز، رنگ پوست، چین و چروک، لکه‌های تیره و کدری پوست شد.
بنابراین، ترکیب رتینول و نیاسینامید می‌تواند یک راهکار موثر و کم‌عوارض برای بهبود سلامت و زیبایی پوست باشد.
