احساس possessiveness یا مالکیت در روابط عاطفی تقریباً در همه ما وجود دارد. این احساس به نوعی به مفهوم “مالِ من” که در روز ولنتاین به گوش میرسد، مرتبط است. اما possessiveness فراتر از ابراز افتخار نسبت به موفقیتهای شریک زندگی یا ناراحتی اندک از رفتارهای flirtatious دیگران با اوست. اگر این احساس به حدی برسد که مشکلات جدیتری در رابطه ایجاد کند، میتواند به حسادت، سوءاستفاده، پارانویا یا تعقیب منجر شود. بنابراین، شناسایی نشانههای possessiveness در یک رابطه و آگاهی از زمان بدتر شدن آن اهمیت دارد.
در واقع، possessiveness ناشی از ترس از دست دادن است. افرادی که possessive هستند، نگران این هستند که شریکشان آنها را ترک کند و این نگرانیها احساساتی چون ترس، خشم و غم را ایجاد میکند. اعتماد یکی از جنبههای حیاتی یک رابطه سالم است. برای داشتن اعتماد، باید احساس کنید که شریک زندگیتان قابل اعتماد است و به شما اهمیت میدهد. افرادی که به طور ایمن به دیگران وابسته هستند، خود را شایسته عشق میدانند و به دیگران اعتماد دارند. اما possessiveness معمولاً از ناامنیهای مرتبط با سبکهای وابستگی نشأت میگیرد.
نشانههای possessiveness
تشخیص زمانی که possessiveness از محبت عادی به رفتارهای کنترلکننده و سوءاستفادهآمیز تبدیل میشود، میتواند دشوار باشد. در اینجا برخی از نشانهها را بررسی میکنیم:
- سرعت زیاد در رابطه: اگر شریک شما به سرعت از عبارات عاشقانه استفاده کند یا شما را تحت فشار قرار دهد تا زودتر با هم زندگی کنید، ممکن است نشانهای از possessiveness باشد.
- پیگیری برنامههای شما: اگر مرتباً از شما درباره مکانها و برنامههایتان سوال میشود، این ممکن است نشانهای از عبور از خط باشد.
- کنجکاوی و جستجو: افراد possessive ممکن است به حریم خصوصی شما تجاوز کنند، مثلاً با چک کردن پیامها یا ایمیلهای شما.
- کنترل زمان شما: اگر شریک شما بخواهد تمام وقت آزاد شما را با خود بگذراند و شما را از ارتباط با دوستان و خانواده دور کند، این میتواند نشانهای از possessiveness باشد.
چگونه با possessiveness برخورد کنیم
مدیریت possessiveness در یک رابطه میتواند چالشبرانگیز باشد. اگر نشانههای possessiveness را در شریک خود شناسایی کردید، باید بدانید که این موضوع به شما مربوط نمیشود. این احساسات ناشی از مشکلات خود آنهاست. شما میتوانید با اطمینان دادن به شریک خود درباره عشق و ثبات رابطهتان، به آنها کمک کنید. اگر این اطمینان کافی نبود، مشاوره میتواند گام بعدی باشد.
اگر خود شما possessive هستید، میتوانید با اجتناب از کنجکاویهای بیمورد، صحبت آرام با شریک خود درباره احساساتتان و حفظ روابط با دیگران، به این احساسات رسیدگی کنید.
