یکی از هیجان‌انگیزترین مراحل دوران بارداری، آماده‌سازی اتاق نوزاد است. انتخاب دکوراسیون و سرویس تخت خواب هماهنگ، بخشی از این فرآیند است. بسیاری از سرویس‌های تخت نوزاد شامل محافظ‌های کنار تخت هستند که به نرده‌های تخت بسته می‌شوند، اما آیا این محافظ‌ها برای نوزاد شما ایمن هستند؟
ایمنی محافظ‌های کنار تخت نوزاد
محافظ‌های کنار تخت برای جلوگیری از گیر کردن دست و پای نوزاد بین نرده‌های تخت طراحی شده‌اند. با این حال، این محافظ‌ها برای نوزادان تازه متولد شده یا شیرخواران ایمن محسوب نمی‌شوند. اگرچه استفاده از آن‌ها ممنوع نشده، اما کمیسیون ایمنی محصولات مصرفی در سال ۲۰۱۶ هشدارهایی درباره خطرات این محافظ‌ها صادر کرد. محافظ‌های کنار تخت و هر نوع جسم نرم، پشمی یا بالشتک‌دار در تخت نوزاد می‌توانند خطر خفگی ایجاد کنند، زیرا ممکن است نوزاد روی آن‌ها بغلتد و نتواند خود را از آن‌ها دور کند.
راهنمایی‌های خواب ایمن نوزاد
آکادمی آمریکایی اطفال دستورالعمل‌هایی برای خواب ایمن ارائه داده که بر اساس مطالعات و تحقیقات درباره مرگ ناگهانی نوزاد و راه‌های پیشگیری از آن است. به طور کلی، باید اصول ABC خواب ایمن را رعایت کنید:
- Alone (تنها): نوزاد باید تنها و بدون همراه در تخت خود بخوابد. هیچ فرد دیگری نباید در تخت نوزاد باشد و همچنین نباید از پتو، اسباب‌بازی، بالش یا محافظ کنار تخت استفاده شود.
- Back (به پشت): بهترین حالت خواب برای نوزاد تازه متولد شده خوابیدن به پشت است، زیرا نوزادان هنوز به اندازه کافی قوی نیستند که در صورت مشکل تنفسی سر خود را حرکت دهند.
- Crib (تخت): نوزاد باید در تخت، گهواره یا محفظه بازی مخصوص خواب نوزاد بخوابد و از خواباندن او در تاب یا سایر وسایل بازی خودداری شود.
اگرچه توصیه می‌شود نوزادان در تخت خود بخوابند، برخی والدین به ویژه مادران شیرده ترجیح می‌دهند نوزاد را در همان اتاق نگه دارند تا بتوانند بهتر مراقب او باشند و شیردهی شبانه راحت‌تر انجام شود.
نکات دیگر برای خواب ایمن
- وضعیت خواب: نوزادان باید به پشت خوابانده شوند و تا زمانی که بتوانند خودشان از پشت به پهلو و شکم بچرخند، باید این حالت حفظ شود.
- سطح خواب ایمن: استفاده از پتو یا تشک‌های نرم ممکن است خطر خفگی ایجاد کند. بهتر است از ملحفه‌ای محکم و تشکی سفت استفاده کنید که هنگام خواب نوزاد، فرو رفتگی ایجاد نکند.
- دمای مناسب: دمای اتاق نوزاد باید راحت باشد تا خواب خوبی داشته باشد. به جای استفاده از پتو که خطر خفگی دارد، می‌توانید از جوراب یا لباس خواب گرم استفاده کنید و در هوای گرم‌تر لباس‌های سبک و تنفس‌پذیر بپوشانید.
- استفاده از پستانک: برخی تحقیقات نشان می‌دهد استفاده از پستانک هنگام خواب و چرت زدن می‌تواند خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را کاهش دهد.
- شیردهی: شیر مادر بهترین تغذیه برای نوزاد است و با کاهش خطر SIDS مرتبط است. اگر نمی‌توانید مستقیماً شیر دهید، می‌توانید شیر خود را پمپاژ کرده و با شیشه به نوزاد بدهید.
- اجتناب از دود سیگار: دود دست دوم و سوم سیگار خطر SIDS را افزایش می‌دهد. دود دست دوم زمانی است که نوزاد هوای آلوده را هنگام سیگار کشیدن فردی در نزدیکی تنفس می‌کند و دود دست سوم به بقایای دود روی دیوارها، اسباب‌بازی‌ها و لباس‌ها گفته می‌شود.
